Wszystkich zalet pływania nie sposób streścić w kilku zdaniach. Ta doskonała forma aktywności angażuje niemal wszystkie mięśnie naszego ciała, wspomaga serce i układ oddechowy. Ma również korzystny wpływ na nasz kręgosłup, koryguje wady postawy ciała...
Pocenie jest naturalną metodą schładzania ciała podczas wysiłku fizycznego, dzięki czemu organizm reguluje temperaturę i zapobiega jego przegrzaniu. Owszem, pływacy trenują w wodzie, dzięki czemu temperatura dodatkowo jest obniżana przez środowisko w... Czy pływacy się pocą?
„Woda jest Twoim przyjacielem. Nie musisz walczyć z wodą, poczuj istotę ducha wody, a pomoże Ci się poruszać.” Alexander Popov*. Pływanie to świetna forma aktywności fizycznej zarówno dla wytrawnych sportowców jak i dla zupełnie początkujących. Nie m...
Kraul metodą Total Immersion – kilka słów o książce...
Robert