Czym są węglowodany i jak je stosować?

Czym są węglowodany i jak je stosować?

Czym są węglowodany i jak je stosować? Odżywki węglowodanowe są często pomijane, gdy tworzymy plan suplementacji – to duży błąd, ponieważ bez nich, pozbawiamy swój organizm łatwo przyswajalnego źródł...
 
Kiedy i dlaczego warto stosować aminokwasy?

Kiedy i dlaczego warto stosować aminokwasy?

Kiedy i dlaczego warto stosować aminokwasy? Aminokwasy są podstawowymi „cegiełkami”, z których składają się nasze mięśnie. Można wyróżnić 8 aminokwasów niezbędnych, które musimy dostarczać z pożywien...