Catering dietetyczny dla sportowca – jak wybrać?
W ostatnich latach w naszym kraju wzrosła dbałość o dobrą sylwetkę oraz zdrowe odżywianie. Jakże prawdziwe jest stare powiedzenie „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Coraz więcej Polaków stara...
Wpisy z etykietą: Odżywianie w Sporcie
Odżywki typu Gainer na masę – kiedy i jak się je stosuje?
Odżywki typu Gainer na masę – kiedy i jak się je stosuje? Gainer to odżywka, łącząca około 20% białka oraz około 80% węglowodanów. Odżywki tego typu, mogą zawierać także substancje wspomagające treni...
Kiedy i dlaczego warto stosować aminokwasy?
Kiedy i dlaczego warto stosować aminokwasy? Aminokwasy są podstawowymi „cegiełkami”, z których składają się nasze mięśnie. Można wyróżnić 8 aminokwasów niezbędnych, które musimy dostarczać z pożywien...
Ewa