
Odżywki typu Gainer na masę – kiedy i jak się je stosuje? Gainer to odżywka, łącząca około 20% białka oraz około 80% węglowodanów. Odżywki tego typu, mogą zawierać także substancje wspomagające treni...

Aminokwasy BCAA – kiedy i dlaczego warto je stosować? Aminokwasy BCAA, stanowią około 35% masy mięśni i ich przyjmowanie wraz z pożywieniem jest konieczne, dla ich prawidłowego wzrostu. W skład amino...
Arkovski