Dbanie o zdrowy wygląd, to bardzo złożony proces. Musimy wiedzieć, jakie elementy będą nam do tego celu niezbędne. Jeśli po prostu, chcemy zadbać o zdrową dietę, najlepszym rozwiązaniem jest udanie s...
Trenujesz pływanie? Sprawdź, jak wzmocnić swój organizm Jesteś osobą, która dopiero zaczyna przygodę z pływaniem? Chociaż robisz to rekreacyjnie, zależy Ci na uzyskiwaniu coraz lepszych wyników? Pozn...
Czym jest carbo i kiedy je stosować? Głównym składnikiem odżywek typu carbo, są węglowodany. Stosuje się je przede wszystkim, w celu uzupełnienia niedoboru energii u osób, które uprawiają dyscypliny ...
Czym są węglowodany i jak je stosować? Odżywki węglowodanowe są często pomijane, gdy tworzymy plan suplementacji – to duży błąd, ponieważ bez nich, pozbawiamy swój organizm łatwo przyswajalnego źródł...
Kreatyna – najpopularniejszy suplement dla sportowców Kreatyna to suplement diety, który odmienił oblicze sportów siłowych, wytrzymałościowych i sylwetkowych. Stanowi ona potężne źródło ATP i skutecz...
Arkovski