Odzywki typu Gainer na mase – kiedy i jak sie je stosuje?

Odżywki typu Gainer na masę – kiedy i jak się je stosuje?

iplywamy 09:20

Odżywki typu Gainer na masę – kiedy i jak się je stosuje?

Odżywki typu Gainer na masę – kiedy i jak się je stosuje? Gainer to odżywka, łącząca około 20% białka oraz około 80% węglowodanów. Odżywki tego typu, mogą zawierać także substancje wspomagające treni...
 
Odzywki przedtreningowe

Jak wybrać właściwe suplementy przed treningowe?

iplywamy 06:43

Jak wybrać właściwe suplementy przed treningowe?

Jak wybrać właściwe suplementy przed treningowe? Odżywki przed treningowe, są stosowane w celu zwiększenia intensywności ćwiczeń oraz czerpania z nich jeszcze lepszych efektów. Najważniejsze składnik...
 
Dzialanie odzywek z glutamina

Działanie odżywek z glutaminą

iplywamy 06:38

Działanie odżywek z glutaminą

Działanie odżywek z glutaminą Aminokwasy endogenne, są produkowane samodzielnie przez nasz organizm. W niektórych sytuacjach, jak na przykład wzmożony wysiłek fizyczny, zachodzi konieczność suplement...
 
Czym jest carbo i kiedy je stosowac

Czym jest carbo i kiedy je stosować?

iplywamy 08:20

Czym jest carbo i kiedy je stosować?

Czym jest carbo i kiedy je stosować? Głównym składnikiem odżywek typu carbo, są węglowodany. Stosuje się je przede wszystkim, w celu uzupełnienia niedoboru energii u osób, które uprawiają dyscypliny ...
 
Czym jest i jak dziala HMB

Czym jest i jak działa HMB?

iplywamy 09:24

Czym jest i jak działa HMB?

Czym jest i jak działa HMB? HMB (hydroksymetylomaślan), to substancja należąca do grupy kwasów tłuszczowych. W organizmie pełni wiele zadań, z czego dla osób ćwiczących, najważniejszą będzie hamowani...
 
Czym sa weglowodany i jak je stosowac

Czym są węglowodany i jak je stosować?

iplywamy 16:42

Czym są węglowodany i jak je stosować?

Czym są węglowodany i jak je stosować? Odżywki węglowodanowe są często pomijane, gdy tworzymy plan suplementacji – to duży błąd, ponieważ bez nich, pozbawiamy swój organizm łatwo przyswajalnego źródł...
 
Kiedy i jak stosowac kreatyne

Kreatyna – najpopularniejszy suplement dla sportowców

iplywamy 22:34

Kreatyna – najpopularniejszy suplement dla sportowców

Kreatyna – najpopularniejszy suplement dla sportowców Kreatyna to suplement diety, który odmienił oblicze sportów siłowych, wytrzymałościowych i sylwetkowych. Stanowi ona potężne źródło ATP i skutecz...
 
Aminokwasy BCAA – kiedy i dlaczego warto je stosowac

Aminokwasy BCAA – kiedy i dlaczego warto je stosować?

iplywamy 17:52

Aminokwasy BCAA – kiedy i dlaczego warto je stosować?

Aminokwasy BCAA – kiedy i dlaczego warto je stosować? Aminokwasy BCAA, stanowią około 35% masy mięśni i ich przyjmowanie wraz z pożywieniem jest konieczne, dla ich prawidłowego wzrostu. W skład amino...
 
Kiedy i dlaczego warto stosowac odzywki bialkowe

Kiedy i dlaczego warto stosować odżywki białkowe?

iplywamy 10:27

Kiedy i dlaczego warto stosować odżywki białkowe?

Odżywki zawierające białko, należą do podstawowych produktów stosowanych w celu przyśpieszenia budowy masy mięśniowej. Podczas ćwiczeń, dochodzi do mikrourazów mięśni, przez co konieczne jest uzupełn...